đ
heal
heal
heal
heal
heal
đą
health
đ
đąđąđą
tea with ginger
đą
and lemon and honey
đē
a spoonful of cumin
đĻ
chased with water
đąđąđą
đąđąđą
heat
đ
hot water bottle
đą
touch your toes
đŽ
did you take your meds
đąđąđą
đąđąđą
timer
đĻ
15 minute nap
đ
nasal spray
đĢ
saline
đ
timer
đĻ
30 minute nap
đąđąđą
đąđąđą
sit still
đĻ
journal
đąđąđą
đ
đ´đŊī¸đ´
wash
1
dishes
đ´đ´đ´
đ
đąđąđą
collect and deposit
đą
laundry
đąđąđą
music!
đĒŠ
dance party!
đąđąđą
đąđąđą
breathe
đą
deeply
5 breaths
đąđąđą
make
ur
bed
đąđąđą
đąđąđą
đąđąđą
put on
đĻ
warm socks
oil
đˇ
your neck
đąđąđą
(to keep warm, this winter and next)
sleepy time tea
đ
đĻ
remedies
tools
& strategies
đąđąđą